Objetivo · Composición corporal

Trabajando la pérdida de grasa corporal

¿Cuándo es recomendado trabajar un periodo de pérdida de grasa corporal?

  • Usuarios con alto nivel de grasa corporal que busquen mejorar estética y/o salud.
  • Deportistas que requieran mejor rendimiento y lograr una mayor explosividad.
  • Usuarios con un nivel adecuado de grasa corporal cuyo deporte les exige un menor nivel.
  • Meses previos a una competencia que requiera pesaje.
  • En la preparación antes de iniciar un periodo competitivo.

Ruta de progreso

  1. 1
    Primera sesión

    Se realiza una primera evaluación física para levantar un diagnóstico y establecer el plan a seguir.

  2. 2
    Segunda sesión

    Alrededor del primer mes. Se da una primera mirada de los avances y se reajustan las estrategias establecidas.

  3. 3
    Tercera sesión

    Sesión final. Se realiza una última evaluación y se da paso al trabajo de nuevos objetivos como rendimiento o ganancia de masa muscular.

-2kgdel peso
corporal / mes

Resultados esperados

Al trabajar un periodo de pérdida de grasa corporal se proyecta una disminución de 2 kg por mes, considerando que el usuario cumpla con todos los factores necesarios para llevar a cabo este periodo de manera efectiva. Para esto debemos tener en consideración los 3 aspectos clave en la pérdida de grasa corporal.

Este periodo puede durar en promedio entre 1 a 3 meses, aunque todo dependerá de los objetivos del usuario y su adherencia al entrenamiento y nutrición.